みなさま　こんにちは。
昨日は久しぶりの緊急地震速報と大きく長い揺れに緊張が走りました。
一夜明け、みなさま　いかがお過ごしでしょうか。
　
さて、11月24日土曜日にこしぇる会を開催しました。
10月はお休みだったので、2ヶ月ぶりの開催となりました。
今回は10名の方々にご参加いただきました。
私たちも新しく参加したスタッフが1名加わり、スタッフは4名での運営です。
　
一段と冷え込んだ朝でしたが、いつものお顔を拝見すると
ホッと暖かく、安心しますね。
　
この日のねこ体操はスローな動きでしっかりと丁寧に動かしたので
寒かった身体もポカポカと温まります。
　
おちゃっこ飲みで一息ついたあとは制作はせずに、
趣向を変えて「指ヨガ～ペアハンドヒーリング～」を行いました。
道具いらずで、自分の手でセルフケアできる、簡単便利な指ヨガの
エッセンスを少しだけお裾わけです。
　
ペアになってお互いの手をモミモミギュギュッと仕合います。
まずは、手をなめらかにするために　女の子っぽい香りのハンドクリームと
柑橘系の香りのハンドクリームを選んでいただきました。
圧倒的に　女の子っぽい香りを選ばれていましたね。
　
始めに少し呼吸を整えてからスタートです。

　
相手の手をじっくりと揉みほぐしていくうちに　ココロもほぐれてきたかのごとく
お喋りと笑いが生まれます。少しずつ、賑やかに・・・
自然に「気持ちいい～」「眠くなってきたぁ」という声もちらほら聞こえてきます。


最後には相手の手を両手で挟んで「今日そしてこれからも元気に過ごせますように」と
祈りを込めて終了です。
お互いの名前を呼びながらに、若干照れていた方もおりました。
　
　
ペア終了後は「腰痛はどこほぐすといいの？」「肩こりは？」「目は？」と
ご質問いただき、スタッフは本をみながらしどろもどろの解説でした（汗）
そんなこんなもありましたが自分の症状に合った部分を確認しながら、
じっくり自分の手のひらや指をいたわり、時間となりました。
　
たまにはこんな風にぬくもりを感じる時間もいいなと感じました。
　
　
次回は12月15日です。